Полгода назад в возрасте 40 лет родила моя любимая подруга Ирина. Она большая умничка, и это ее второй ребенок. Когда болтаем с ней по телефону, часто жалуется, что скучает по работе, но безумно боится туда выходить.
Чувствует, что начала деградировать от повседневной рутины: боится совсем отвыкнуть от рабочих обязанностей, растерять профессиональные навыки и разучится делать элементарные вещи. Да и на площадке одни разговоры про детей.
Я ее понимаю, сама была мамой в декретном отпуске. Пеленки, распашонки, бутылочки, зубы, первые шаги, познание окружающего мира. Это только на первый взгляд кажется разнообразным, а на деле нет.
Так и “крыша” может поехать. О себе-то любимой думать некогда, не то что о работе. Еще чуть-чуть и сама «гулями» и «бибиками» заговоришь.
Эту статью прислала моя хорошая знакомая Елена С. Она расскажет вам, как можно провести декрет с пользой и прокачать свои навыки, чтобы не скатиться.
Как не закиснуть в декрете
Чтобы не сойти с ума в декрете, сидя дома с ребенком, и не оказаться в тяжелом депрессивном состоянии, психологи рекомендуют сдвинуть фокус внимания с ребенка на себя:
- Старайтесь выбираться на улицу, в кафе, ТЦ без ребенка. Время, проведенное наедине с собой, поможет немного развеяться. Важно в такие моменты выбросить все заботы из головы.
- Найдите любимое дело. Например, моя знакомая занимается йогой пока ребенок спит, а не бежит гладить пеленки и мыть посуду.
- Поддерживайте свой внешний вид, ухаживайте за собой. Если женщина довольна своей внешностью, то и настроение у нее улучшается в разы.
- Старайтесь находить время на то, что вам нравится делать. Читайте книги, смотрите фильмы, развивайтесь.
Нужно заново понять, что вы цельная личность, а не приложение к ребенку. Да, это сложно так как 9 месяцев вы с ребенком были одним целым. Но вот эти все «Мы покушали, мы покакали, нам 1,5 годика» до добра не доводят.
Ваши желания, заботы и эмоции важны, вам требуется отдых и заряд моральных сил. Именно вашей, отдельно взятой личности, а не симбиозу мамы и ребенка.
Выбираем цели: вернуться на старое место или перерасти его? Задаем вопросы
После того как вы улучшили свое эмоциональное состояние, стоит задуматься о вопросе работы. По опыту знаю, что во время декрета происходит некое переосмысление своих жизненных ценностей.
И дилемма терзает многих мамочек: что выбрать, вернуться назад или найти новое поприще. Приведу статистику, опубликованную в журнале Форбс.
Как видно из круговой диаграммы, 58% женщин вернулись на прежнее место работы. И всего 16% твердо сказали «нет» своему начальству. Получается, тех, кто решился поменять работу после декрета, не так уж и много. Что же выбрать?
Важно научиться слушать себя, научиться взвешивать все «За» и «против». Я помогу вам – попробуйте честно ответить на приведенные ниже вопросы.
Устраивает ли заработная плата
Подумайте, устраивает ли вас зарплата на текущем месте работы? Попробуйте узнать, скажем, в бухгалтерии, или у коллег, не изменились ли условия? Вполне возможно, что за годы вашего декрета зарплата стала выше (или снизилась, тут уж как повезет).
Даже если заработка ранее вам хватало на все нужды, нужно учесть, что в семье появился новый человек, на которого вы будете тратить большую часть своих доходов.
Люблю ли свою профессию
Можете ли вы с уверенностью сказать, что любите свою профессию и готовы дальше отдавать всю себя работе. Или же негатива в вашей работе больше, чем положительных моментов. Не было ли такого, что вы «сбежали» от работы в декрет?
Эти вопросы помогут определиться – готовы ли вы и дальше работать в своей сфере, или настало время кардинальных перемен в профессиональном плане. RentGirl.
Хочу расти дальше
Если вы хотите продвигаться вверх по карьерной лестнице, самое время подумать – а есть ли куда расти? Есть ли на нынешней работе перспективы? И самое главное, готовы ли приложить усилия, чтобы вас повысили?
К чему я это спрашиваю – как правило, женщины делятся на два типа. Первые после декретного застоя рвутся в бой, полны энергии и планов. Другие же просто рады, что ребенка больше нет с ними 24/7, и тихонько «отдыхают» на работе.
Если вы понимаете, что на работе вам спокойно и хорошо – так может, карьерный рост вам и не нужен? Приоритеты у всех разные, и стабильность тоже многое значит.
Выбираем методы
В любом случае, вопрос профессиональной самореализации перед мамой в декрете стоит достаточно остро. Чтобы вы не выбрали – оставаться на прежней работе или попробовать добиться высот на новом поприще, вам все равно потребуется восстановить свои навыки.
Пассивные методы обучения
Пассивные методы направлены на поверхностную корректировку общих понятий, восстановление темы в памяти и заполнение небольших пробелов в знаниях.
Такой способ хорошо подойдет женщинам, которые уходили в декретный отпуск ненадолго, скажем, на 1-1,5 года.
Например, вы можете читать профессиональные статьи, изучать новости из сферы вашей деятельности, смотреть обучающие видео. Пассивное обучение позволяет усваивать материал без особых усилий.
Активные методы обучения
К активным методам относится различного рода творчество и практика по пройденному материалу. В данном случае вы не просто «освежаете» тему в памяти, но и раскрываете уже имеющиеся профессиональные навыки.
Например, вы знаете, что при общении с клиентом важно называть его по имени, не употреблять слова-паразиты и прочее (условно). Но вот на деле у вас не получается связать и пары слов.
Развивайтесь в этом направлении: старайтесь придерживаться деловой речи с родными. Или попробуйте заговорить с незнакомцем. Такие методы практикуют во многих сферах (продажи, административный персонал и т.д.).
Дистанционное обучение — повышаем квалификацию
Если вы хотите получить новые профессиональные навыки, полностью восстановиться в теме или изучить новую сферу – пройдите дистанционные курсы. Там вы получите не только знания, но и официальные подтверждения повышения квалификации – сертификаты, дипломы, грамоты.
Вот простой пример: сайт “Центр образования”, на котором доступно множество направлений.
Или сайт “Росучебник” – на нем представлены не только курсы, но и вебинары.
Выходим на работу и получаем повышение по должности
Все свои профессиональные достижения, полученные во время декрета, нужно обязательно продемонстрировать работодателю. Проявить навыки на практике, показать, насколько вы компетентный сотрудник.
Пригодятся и дипломы / сертификаты о прохождении курсов. Не бойтесь говорить о том, что вы квалифицированы на столько, чтобы продвинуться по службе. Акцентируйте внимание начальства на следующих вещах:
- Вы улучшили свои навыки.
- Вы знаете, как достигнуть целей компании.
- Вы уверены в своей компетентности.
Снова приведу статистику из Форбс. По исследовательским данным, 8% женщин получили повышение на работе после выхода из декретного отпуска.
Шанс на повышение по карьерной лестнице есть у каждой мамы. Главное, не сидеть на месте и активно развиваться. А как считаете вы, повышение должности на работе после декрета — это миф, или реальность?
